На полдник
Полдник — это перекус, который обычно проходит за пару часов до ужина. Многие люди не считают этот прием пищи обязательным и забывают о нем или просто пропускают. Однако, многими экспертами было доказано, что еда лучше всего усваивается в период времени с 4 до 5 вечера. Поэтому даже если скушать на полдник десерт или сладость, то она быстро усвоится и не повлияет на вашу фигуру. В детских лагерях и пансионатах полдник всегда идет после обеденного сна, так как он дает насыщеннее до ужина и мягко пробуждает организм.
Люди, которые следят за своим питанием прекрасно знают, что полдник может помочь в похудении. Правильно выбранный перекус перед ужином, сократит количество съеденных калорий вечером. А главное, что приготовить такой полдник можно быстро и легко, не потратив много времени.
Чаще всего на полдник едят молочные каши, натуральные йогурты высокой жирности, сладости, запеканки, сырники, оладья и другое. Для мам с детьми и для тех, кто не пропускает полдники, всегда стоит вопрос — “А что же приготовить сегодня?”. Широкий выбор рецептов на полдник собран на нашем сайте. Все рецепты подкреплены фотографиями пошагового приготовления блюд, что облегчает процесс приготовления, так как вы сразу знаете, как будет выглядеть готовое блюдо.