Куриная печень с овощами

 60мин.  88 ккал 
9
Куриная печень часто остается в стороне от кулинарных изысков, и это при том, что она едва ли не полезнее всей курицы вместе взятой. Куриная печень богата витаминами, фосфором, калием, марганцем, железом и еще кучей полезных микроэлементов. Многие хозяйки бояться готовить куриную печень, потому что очень часто она получается сухой. Но я предлагаю вам рецепт куриной печени на сковороде с овощами: печенка получается мягкой и сочной. А еще это блюдо готовится очень быстро и может подаваться с таким же быстрым гарниром, например, спагетти.
Куриная печень - 500 гр
Морковь - 1 шт
Репчатый лук - 1 шт.
Перец чили - 1 шт.
Помидор свежий - 1 шт.
Зеленый лук - 1 пучок
Соль, перец - по вкусу
Карри - 0,5 ч.ложки
Кетчуп - 2 ст.ложки
Чеснок - 5 зубков
Растительное масло - для жарки
Вода - 1 стакан
Лимон - 1 шт.
Русская кухня На обед На ужин В сковороде

Пошаговый рецепт с фото

Главная ошибка многих домашних поваров: куриную печень не надо резать, иначе она расползется и получится полу-паштет. Достаточно убрать лишний жир и прожилки. Печень моем и слегка промаринуем: заливаем половиной стакана воды с 1 ст.ложкой лимонного сока. Маринуем 15 минут.
Свежие красные помидоры нарезаем небольшими кубиками.
Репчатый лук тоже нарезаем как можно мельче.
Многие кулинары советуют резать чеснок, но я предпочитаю пользоваться чеснокодавилкой.
Чтобы придать печени сочности, добавим в это блюдо еще и зеленый лук.
Возьмем перец чили и порежем его тонкими колечками. После нарезки чили помойте руки с мылом.
Делаем еще один маринад для куриной печени: добавим к ней перец чили и 2 ст.ложки кетчупа, соль и черный молотый перец – по щепотке. Я кладу немного карри, чтобы придать готовой печени красивый цвет. Убираем куриную печенку в холодильник на 30 минут.
Начинаем обжаривать овощи с лука, когда он станет прозрачным, добавим чеснок. Следите, чтобы чеснок не пригорел.
Теперь добавляем в сковороду печень. Важно: нужно выложить печень, как блин, разровнять по всей сковороде. НЕ МЕШАТЬ. Когда куриная печень поджарится с одной стороны (5 минут), нужно перевернуть все кусочки печени другой стороной и повторить процедуру.
После этого добавляем на сковороду помидоры и тушим еще 3-4 минуты. Всыпаем в печенку зеленый лук и хорошо перемешиваем. Осталось готовить печень всего 5 минут.
Куриная печень с овощами готова! Печенка получается нежной и сочной, кусочки остаются целыми, и у вас на столе теперь вкусное и красивое блюдо.