готовим-легко.ру  

Зеленый смузи с авокадо, шпинатом и грушей

 25мин.  28 ккал 
0
Один из самых популярных безалкогольных напитков современности – это смузи. Этот напиток пришел к нам из Америки и очень полюбился взрослым и детям. Смузи – это фруктовое или овощное пюре, а так же их сочетания. Фрукты и овощи не подвергаются тепловой обработке, а значит сохраняют все свои полезные свойства. Я предлагаю рецепт приготовления зеленого смузи с авокадо, шпинатом и грушей, у него очень свежий необычный вкус.
Авокадо - 1 шт.
Груша (сладкая) - 2 шт.
Шпинат - 1 пучок
Молоко - 1 стакан
Американская кухня Детские рецепты На завтрак На пикник

Пошаговый рецепт с фото

Подготовим овощи и фрукты для смузи. Сначала почистим авокадо, вынем косточку. Нарезаем авокадо ломтиками, чтобы его было удобно измельчить в миксере.
Аналогично поступаем с зеленой грушей: тонко снимаем кожуру и вырезаем сердцевину, режем на дольки. Если у вас нет груши, ее можно заменить на зеленое яблоко, смузи от этого ничего не потеряет.
Свежий шпинат хорошо моем в горячей воде.
Готовим наш зеленый смузи: в блендер закладываем все зеленые ингредиенты.
Заливаем ингредиенты молоком. Помните, чем больше молока, тем жиже будет смузи. Не забудьте охладить молоко.
А дальше включаем блендер и хорошо все взбиваем до состояния каши приблизительно минуту.
Готово! Зеленый смузи из авокадо, шпината и груши готов к употреблению. У него приятный для глаз мятный оттенок и очень необычный вкус! Приятного аппетита!