готовим-легко.ру  

Десерт с йогуртом и ягодами

 менее 10 минутмин.  150 ккал 
0
Если вы находитесь на правильном питании и вам захотелось чего-то сладенького, то ягоды ваше спасение. Легкий и быстрый рецепт десерта из йогурта и ягод не оставит никого равнодушным, и приятно утолит потребность в сладком в весенний или летний день. Для ягодного микса я рекомендую использовать мягкие ягоды, такие как : клубника, малина, земляника, а также мякоть разных фруктов. Если у вас не стоит цель уменьшить калорийность десерта, то йогурт можно заменить на чуть подтаявшее сливочное мороженое.
Натуральный йогурт- 350 мл
Микс из замороженных или свежих ягод – 150 гр
Овсяное печенье- 100 гр
Миндаль – 20 гр
Сахар или сах.заменитель – 1 ст. ложка
Мята для украшения
Русская кухня Детские рецепты На завтрак На пикник Для детского праздника На день рождения

Пошаговый рецепт с фото

Если у вас свежие ягоды, то их промываем, перебираем и оставляем сушиться на бумажном полотенце. Замороженные ягоды размораживаем при комнатной температуре.
Образовавшийся сок сливаем, он нам не нужен, а ягоды смешиваем с сахаром или его заменителем.
Пока ягоды для нашего десерта настаиваются, овсяное печенье ломаем, превращая его в мелкую крошку.
Мяту хорошо промываем. Воде даем стечь.
Миндаль или любой другой орех, который прекрасно подойдет для десерта с йогуртом и ягодами, нарезаем в мелкую крошку
В высокие стаканы или креманки кидаем миндаль. Следующий слой йогурт, затем крошка печенья и ягоды. Повторяем слои до краев стакана и украшаем зеленой мятой. Готово! Освежающий и легкий десерт уже у вас на столе. Наслаждайтесь.